«Что вреднее недосыпание или пересыпание?»

Конечно, качественный сон необходим для организма, но если вы спите слишком много, возникает риск возникновения многих болезней. 

К чему ведет пересыпание:

🔻Диабет. У людей, которые спят больше девяти часов, риск развития диабета выше, чем у тех, кто спит семь часов.

🔻Ожирение. Чрезмерный сон может привести к набору лишнего веса.

🔻Головные боли. Для некоторых людей пересыпание может стать причиной головных болей.