Почему нельзя есть однообразную пищу?

В теории – можно. Но это провоцирует следующее:

▫️Нехватка питательных веществ
Нам необходимы фрукты, овощи, белки и злаки, чтобы организм получал достаточно питательных веществ и витаминов. Если ограничить диету одним-двумя блюдами, можно заработать проблемы со здоровьем.

▫️Риск нарушения обмена веществ
Рацион, включающий разнообразные богатые питательными веществами продукты, полезен для обмена веществ.

В том числе он снижает риск возникновения гипертензии, повышенного холестерина и лишнего веса.

▫️Недостаток полезных бактерий
Большее разнообразие продуктов и их чередование увеличивают количество полезных бактерий в кишечнике. А их недостаток часто связывают с ожирением.

❗️Старайтесь разнообразить свой рацион. Так вы сможете получать в организм куда больше полезных веществ.