Чтобы повысить цинк, нужно съесть что-то с цинком. Довольно-таки логично, не правда ли?
Просто добавьте в свой обычный рацион больше следующих продуктов:
📌 Устрицы, говяжьи ребра, кедровые орехи, постная свинина.
📌 Бобы, тыква, кабачки, кунжут.
Но как понять, что вам не хватает цинка?
Симптом 1: ломкость и истончение структуры волоса, раннее облысение.
Симптом 2: синдром раздраженного кишечника и диарея.
Систематическое воспаление кишечника, сопровождаемое аллергией на пищевые продукты, проблемами щитовидной железы и усталостью надпочечников, мальабсорбция.
Свежие комментарии