Список продуктов, которые можно есть на ночь без страха набрать вес.

У всех есть страх того, что если покушать на ночь, то это пагубно повлияет на вашу фигуру.

Не всегда! Если есть продукты, которые не противопоказаны, то всё будет как прежде.

▫️Овощи в любом виде
Если очень хочется кушать, на ночь можно съесть овощи в любом виде. Это основа рациона питания любого человека.

▫️Курица, индейка
Нежирное филе курицы или индейки в отварном или тушеном виде − еще один вариант белкового ужина.

▫️Нежирная рыба
Белая рыба отлично подойдет в качестве ужина. В ней содержится мало жира, зато много белка и фосфора.

▫️Творог
Нежирный творог − еще один вариант низкокалорийного белкового ужина.

▫️Яйца
Вареные яйца или омлет с овощами не нанесут вреда вашей фигуре и здоровью, если съесть их на ужин.

▫️Морепродукты
В морепродуктах много белка и мало калорий, поэтому их можно есть на ночь при похудении.

❕Следи за рационом своего питания и ешь хоть глубокой ночью.