Если Ваш ребёнок часто болеет, нет аппетита — то начните с:
🔸Сироп Черники (он подходит всем и беременным) — от 200 руб.
🔸Витамин Д3 (подборку делала недавно)
🔸 ЭКСТРАКТ ГРЕЙПФРУТОВЫХ КОСТОЧЕК (обязательно должна быть в аптечке у каждой мамы) — от 600 руб.
P.s. Выше приведён список ЭФФЕКТИВНЫХ И БЕЗОПАСНЫХ продуктов,
разрешено деткам с 0+
Не стоит переплачивать, если есть возможность подобрать более экономичный, безопасный и 99% результативный вариант ✅
ТОП 5 СПОСОБОВ ПОДДЕРЖАТЬ ИММУНИТЕТ РЕБЁНКА
⠀
1⃣Рациональное сбалансированное питание с достаточным количеством белка, жира и клетчатки.
✅Белок — это жизнь. И мы все это знаем. Также важно не забывать, что интерферон человеческий это белковая молекула. Дефицит белка=дефицит интерферона=слабый иммунитет. Клетчатка нужна для питания нашей нормобиоты, нет микробиоты=слабый иммунитет. Жир это наше всё (сурфактант в лёгких, клеточная мембрана и тд) Слабая клеточная мембрана=нарушение питания и защиты клетки=нарушение в работе иммунитета. ⠀
2⃣ Достаток витаминов.⠀
Самые основные для иммунитета это Витамины Д, А, Е, С, В2, В6. Дефицит этих витаминов нарушает работу иммунитета, посредством нарушения функции иммунных клеток, защиты слизистых, нарушения детоксикации организма и тд.
3⃣Достаток минералов (Цинк, Селен, Йод, Железо...) ⠀
4⃣ Омега 3 жирные кислоты (от них зависит качество клеточной мембраны иммунных клеток и соответственно их защита, стимулируют синтез простагландинов (противовоспалительные вещества) ⠀
5⃣🔸Закаливание (устойчивость ребёнка к смене температуры воздуха (не будет соплей при каждом дуновении ветерка🙅)⠀
🔸Свежий воздух (температура воздуха в помещении 20-22, влажность воздуха 60-70%). ⠀
🔸Ежедневные прогулки не менее 1,5-2 часов в день.⠀
🔸 Сон не позже 21.00 и подъём не позже 8.00 (циркадные ритмы, выработка гормонов в своё положенное время (мелатонин, кортизол). ⠀
🔸Ежедневная физическая активность, достаточное количество чистой воды (лимфоотток, желчеотток). ⠀
⠀
💚Эти элементарные правила, которые должны войти в привычку, помогут вашему ребёнку оставаться всегда здоровыми, не пропускать 40% своего детства из-за постоянных простуд 🙏
Свежие комментарии