Микроорганизмы заселяют нашу кожу, волосы и дыхательные пути. Но только в кишечнике созданы идеальные условия для их жизни.
Поэтому нужно заботиться и кормить не только себя, но и своих хороших микробов.
Для адекватного роста микроорганизмов нужна кислая среда.
Квашенная капуста содержит уйму лактобактерий, которыми она охотно делится с кишечником.
Да, и про кисломолочные продукты не забудьте. Кефир, ряженка, мацони — лучшие помощники.
Свежие комментарии